いよいよ今年も最後の月になりました、毎年同じ事を言っている様な気がしますね
テレビで30分早歩きをした方が効果が有ると言っていたので、早速実行して見ました
5千歩歩きましたが汗グッショリ、良いかもしれませんね。
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